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木論思泉

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居家自制好喝的豆?jié){,每周7天不重樣!

作者:木論思泉 人氣:3977發(fā)表時(shí)間:2022-01-22 11:44:48
小編最近入了個(gè)破壁機(jī),每天都能自己在家做新鮮的豆?jié){喝,而且無(wú)添加無(wú)污染,還0卡0糖~跟大家分享點(diǎn)美味豆?jié){的食譜!

香蕉可可燕麥奶:健康低脂,香甜好喝!
材料:香蕉一根、即食燕麥50克、核桃20克、可可粉5克,木論思泉水500ML

山藥黑豆紅棗糊:健脾胃!養(yǎng)生又美味!
材料:山藥100克、黑豆30克、紅棗3顆、核桃15克、冰糖適量、木論思泉水600ml 

韓式南瓜粥:烤肉店同款!超好喝! 
材料:南瓜250克、糯米50克、冰糖適量、木論思泉水400ml、牛奶250ml

香濃玉米汁:濃郁香醇!比飯店賣得還好喝!
材料:玉米粒120克、大米20克、小米15克、冰糖適量、木論思泉水600ml

山藥紫薯芋泥:羹低脂飽腹!養(yǎng)胃健脾!
材料:山藥40克、紫薯40克、芋頭60克、糯米20克、冰糖適量、木論思泉水600ml 

香濃黑芝麻糊:禿頭女孩必備!
材料:黑芝麻60克、紅棗4顆、花生15克、糯米20克、冰糖適量、木論思泉水500ml 

濃香美齡羹:香濃美味!國(guó)民夫人最愛! 
材料:山藥50克、黃豆30克、大米10克、糯米20克、枸杞3克、冰糖適量、木論思泉水500ml 

紅豆薏米燕麥糊:祛濕消水腫! 
材料:赤小豆30克、薏米25克、燕麥30克、紅棗4顆、木論思泉水500ml 

宮廷花生酪:香香甜甜超好喝!娘娘最愛!
材料:去皮花生100克、冰糖30克、糯米20克、大米20克、木論思泉水600ml 

香芋紅豆沙:醇厚香甜!比奶茶還好喝! 
材料:芋頭200克、紅豆60克、冰糖30克、木論思泉水400ml、牛奶100ml

紫薯蓮子銀耳羹:養(yǎng)顏潤(rùn)燥補(bǔ)水! 
材料:紫薯40克、蓮子20克、銀耳半朵、冰糖適量、木論思泉水500ml 

南瓜小米銀耳露:香甜順滑! 
材料:南瓜150克、糯米15克、小米20克、紅棗3顆、銀耳1/5朵、冰糖適量、木論思泉水500ml 

小貼士:用破壁機(jī)制作不需要提前泡發(fā),冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味酌情添加!用木論思泉山泉水,純天然無(wú)污染,小分子團(tuán)水、低鈉低礦化的特性讓食材的原本營(yíng)養(yǎng)和味道得以保留,健康食材+健康好水,健康加倍!

給家人多一點(diǎn)的愛,讓家人喝更好的水!