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1招有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，保持良好心態(tài)

作者：木論思泉人氣：2948發(fā)表時(shí)間：2022-01-21 11:41:44

現(xiàn)在的年輕人，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠛蜕顗毫?，?jīng)常會(huì)心情不好、心態(tài)不穩(wěn)定，其實(shí)平時(shí)的一些小細(xì)節(jié)，可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)情緒。

有效的應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、保持好心態(tài)的方式：日行一善。

這其實(shí)并不是很局限的說(shuō)，你一定要放下所有的事情去幫助別人，我們生活中其實(shí)有很多很多的機(jī)會(huì)可以去做一點(diǎn)好事，比如說(shuō)我們等電梯的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人急匆匆的過來(lái)，可以幫忙按一下開門；看到別人抱著大包小包的快遞，可以幫他拿一些之類的。

小的善行慢慢會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，給別人一點(diǎn)點(diǎn)很小的幫助，可能自己都已經(jīng)覺察不到了，但是別人是能覺察到的，他會(huì)很真誠(chéng)的跟你說(shuō)謝謝，或者很真誠(chéng)的對(duì)你笑，這時(shí)候自己的心情真的是非常愉悅的，會(huì)感覺自己的價(jià)值得到了提升。

一直以來(lái)在我們團(tuán)隊(duì)里面的賦能和成長(zhǎng)，從這個(gè)時(shí)候再來(lái)看，其實(shí)每天去做一點(diǎn)點(diǎn)好事也是對(duì)自己的一個(gè)賦能，就是通過別人的一個(gè)反饋和對(duì)自己自己的一個(gè)肯定，然后更加認(rèn)清自己的價(jià)值，其實(shí)比我們想象的會(huì)更高更大，我們能創(chuàng)造的東西，或者是能為這個(gè)社會(huì)能為身邊的人貢獻(xiàn)的東西會(huì)更多，那對(duì)自己肯定的時(shí)候我們?nèi)プ銎渌虑?，包括我們的一個(gè)心境會(huì)更平和。

平時(shí)工作太緊張的時(shí)候，拿著自己的杯子去茶水間接個(gè)熱水喝，當(dāng)做休息一下，給自己的眼睛和身體緩一緩，喝廣西好水木論思泉，讓身體放個(gè)假，讓好水守護(hù)您的健康！