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木論思泉

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1招有效應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒,保持良好心態(tài)

作者:木論思泉 人氣:2948發(fā)表時(shí)間:2022-01-21 11:41:44
現(xiàn)在的年輕人,因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠛蜕顗毫?,?jīng)常會(huì)心情不好、心態(tài)不穩(wěn)定,其實(shí)平時(shí)的一些小細(xì)節(jié),可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)情緒。

有效的應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒、保持好心態(tài)的方式:日行一善。

這其實(shí)并不是很局限的說(shuō),你一定要放下所有的事情去幫助別人,我們生活中其實(shí)有很多很多的機(jī)會(huì)可以去做一點(diǎn)好事,比如說(shuō)我們等電梯的時(shí)候發(fā)現(xiàn)別人急匆匆的過來(lái),可以幫忙按一下開門;看到別人抱著大包小包的快遞,可以幫他拿一些之類的。

小的善行慢慢會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣,給別人一點(diǎn)點(diǎn)很小的幫助,可能自己都已經(jīng)覺察不到了,但是別人是能覺察到的,他會(huì)很真誠(chéng)的跟你說(shuō)謝謝,或者很真誠(chéng)的對(duì)你笑,這時(shí)候自己的心情真的是非常愉悅的,會(huì)感覺自己的價(jià)值得到了提升。

一直以來(lái)在我們團(tuán)隊(duì)里面的賦能和成長(zhǎng),從這個(gè)時(shí)候再來(lái)看,其實(shí)每天去做一點(diǎn)點(diǎn)好事也是對(duì)自己的一個(gè)賦能,就是通過別人的一個(gè)反饋和對(duì)自己自己的一個(gè)肯定,然后更加認(rèn)清自己的價(jià)值,其實(shí)比我們想象的會(huì)更高更大,我們能創(chuàng)造的東西,或者是能為這個(gè)社會(huì)能為身邊的人貢獻(xiàn)的東西會(huì)更多,那對(duì)自己肯定的時(shí)候我們?nèi)プ銎渌虑?,包括我們的一個(gè)心境會(huì)更平和。

平時(shí)工作太緊張的時(shí)候,拿著自己的杯子去茶水間接個(gè)熱水喝,當(dāng)做休息一下,給自己的眼睛和身體緩一緩,喝廣西好水木論思泉,讓身體放個(gè)假,讓好水守護(hù)您的健康!