冬季食補：35歲的男人應該喝這些！

作者：木論思泉人氣：0發(fā)表時間：2022-01-20 11:52:54

進入冬季，溫度下降，不僅僅是女人需要溫補保暖，男人也需要多注重冬季進補。除了平時泡茶喝，還能多喝喝這些東西，壯陽養(yǎng)生又健康。

1、枸杞

枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
取枸杞25克左右，用開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘后飲用。泡了水的枸杞也可以吃~平時覺得虛弱、頭暈耳鳴的朋友可以常飲。

2、桂圓

桂圓就是龍眼肉，因為糖分含量高，而且里面有易于人體吸收的葡萄糖，平時貧血、體衰的男士常吃補益。但多吃容易上火，最好是泡水喝。把龍眼肉隔水蒸熟后當茶泡，是滋補良方~

3、羊腎韭菜粥

眾所周知羊肉就是溫補的，老話說得好“吃啥補啥”，羊腎就是一種非常補元氣的食材，對男性的腎精虧損的治療是很有效的。韭菜對男人來說也有著民間流傳的補腎壯陽的奇效。
兩者一起煮成壯陽粥，能緩解男性的身體疲勞，補充體力。

同理，用羊腰或者煲羊肉燙，都有滋陰補陽的功效。

好的食材泡水或煮成燙、粥，都需要用到水，選擇廣西好水木論思泉，低鈉低礦化的特性泡茶更出味，也能更好的保留食材本身的味道和營養(yǎng)元素，直飲、泡茶、沖奶、煮飯都合適！