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嬰幼兒飲水宜“軟”但要有度

作者：木論思泉人氣：3491發(fā)表時間：2021-12-10 11:48:11

隨著科技發(fā)展和生活品質(zhì)提高，現(xiàn)代人越來越重視飲用水的健康問題。那你是否知道其實水是有“軟硬”之分的，它是由溶解在水中的鹽類物質(zhì)的含量，即鈣鹽與鎂鹽的含量多少來界定的。

水的“軟硬”如何鑒定？

我們?nèi)粘Ｋ鹊娘嬘盟?，含有不同比例的鈣、鎂、鈉、鉀等礦物質(zhì)，一般來說，水中含鈣、鎂等礦物質(zhì)成分越多，水的硬度越大，反之則小。

世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定：

每升水含礦物質(zhì)60毫克以下，稱為“軟水”；

每升水含礦物質(zhì)120-180毫克之間，稱為“硬水”；

每升水含礦物質(zhì)180毫克以上，稱為“超硬水”。

對于嬰幼兒而言，因腎臟功能尚未發(fā)育成熟，若水中含有過多的礦物質(zhì)，反而會對嬰幼兒臟器造成額外的負(fù)擔(dān)。指出，因為配方奶粉本身含有蛋白質(zhì)和礦物等成分，如果長期使用硬水沖調(diào)配方奶，不僅會破壞奶粉的營養(yǎng)平衡，還可能會因為礦物成分過量攝入，引起寶寶消化不良等問題。

2003年，世界衛(wèi)生組織在日內(nèi)瓦就飲用水中的營養(yǎng)召開了會議，并公開發(fā)表了論文《飲用水中的營養(yǎng)礦物質(zhì)對嬰幼兒營養(yǎng)的影響》，指出，嬰幼兒更容易受到高礦物鹽攝入的有害影響，因此提出適合嬰幼兒的飲用水鈉≤20mg/L，硫酸鹽≤200mg/L。

但必須注意的是，寶寶飲用的水，又不能太軟，即不可以完全沒有礦物元素。這是因為，寶寶需要從水中攝取一定量的礦物元素，且這部分是不可或缺的。

因此，普通礦泉水礦物質(zhì)含量過高，純凈水又完全不含礦物元素，都不適合給寶寶沖泡奶粉，尤其不適合直接飲用。

寶寶一口水，父母嚴(yán)把關(guān)！

寶寶的健康成長對父母而言至關(guān)重要，嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的攝入量比成人高許多，又因其胃腸道脆弱、免疫力弱，對飲用水的要求標(biāo)準(zhǔn)比成人更高。經(jīng)過本期專欄的講解，相信您已經(jīng)知道該如何區(qū)分成人飲用水與嬰幼兒飲用水了。

世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，對于六個月以下的嬰兒，喂養(yǎng)是最好的選擇。成長至6個月后，為滿足其發(fā)展的營養(yǎng)需要，嬰兒應(yīng)接受足夠的營養(yǎng)和安全的補充食物，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲或更久。如果純母乳喂養(yǎng)無法實現(xiàn)，用適合嬰幼兒的飲用水產(chǎn)品沖調(diào)嬰幼兒配方食品和制作則是相對較優(yōu)的選擇。在用容器盛裝此類嬰幼兒水時，也要考慮對容器進(jìn)行徹底清洗和消毒哦。

木論思泉由中國科學(xué)院監(jiān)制、全程監(jiān)控?zé)o污染極安全，水源地位于受到國家和世界自然遺產(chǎn)委員會雙重保護(hù)的廣西環(huán)江木論國家級自然保護(hù)區(qū)深處，富含寶寶生長所需的鍶等重要微量元素和礦物質(zhì)，硬度低口感好，是寶寶最理想的純天然、高品質(zhì)的高端健康水飲品。