喝水可不是一件小事！學(xué)問多著呢

作者：木論思泉人氣：2454發(fā)表時間：2021-06-21 17:05:57

喝水這件事情每個人每天都會做，有時候水杯在手邊，無意間就喝上幾口；也有很多打工人，忙得就算水在旁邊都顧不上喝一口，這可不是一件好事呀。

水是人體生命之源，相信水的重要性已經(jīng)不必多說，據(jù)趙飛虹參與的《中國水與生命質(zhì)量認(rèn)知調(diào)查報告》顯示，有95.3％的人不會喝水；65.9％的人渴了才會喝水；定時定量規(guī)律喝水的人只有4.7％。久坐不動、經(jīng)常熬夜、大運(yùn)動量的人群，更容易出現(xiàn)缺水的狀況。

不覺得口渴≠不缺水，當(dāng)你覺得口渴了身體已經(jīng)是缺水的狀態(tài)了，大家要養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，時不時就喝上一點(diǎn)，潤喉的同時也能保證身體各項(xiàng)技能富含水分。

《今日心理》曾有研究指出，生理狀況對小孩的影響，是對成人影響的10倍。所以與成年人相比，孩子口渴會更容易暴躁，大哭大鬧、打人咬人、搶玩具的行為也更容易發(fā)生。

人的腦部有75%是水，缺水第一個影響到的就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。所以大家無論在忙什么，喝水這件“小事”千萬不能被忽略呀！