喝水也有危害？是的沒錯！

作者：木論思泉人氣：2637發(fā)表時間：2022-03-03 10:58:04

喝飲料的危害
美國的一項研究指出，每天飲用一杯含糖飲料的小孩，患糖尿病的機率增加1.6倍之多。而且含糖飲料的熱量高，許多研究證實，長期攝取高熱量、低營養(yǎng)的養(yǎng)價值的食物，可能造成肥胖、高血脂、心血管疾病……。

口渴對孩子生理的影響
《今日心理》曾有研究指出，生理狀況對小孩的影響，是對成人影響的10倍。所以與成年人相比，孩子口渴會更容易暴躁，大哭大鬧、打人咬人、搶玩具的行為也更容易發(fā)生。

不會喝水
水是人體生命之源，相信水的重要性已經(jīng)不必多說，今天這里我們要將的是你會不會喝水的問題？
據(jù)趙飛虹參與的《中國水與生命質(zhì)量認知調(diào)查報告》顯示，有95.3％的人不會喝水；65.9％的人渴了才會喝水；定時定量規(guī)律喝水的人只有4.7％。久坐不動、經(jīng)常熬夜、大運動量的人群，更容易出現(xiàn)缺水的狀況。

缺水對大腦的影響
人的腦部有75%是水，缺水第一個影響到的就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍?！度祟惔竽X研究雜志》最新研究表明，青少年的大腦在缺水狀態(tài)下會出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。若是長期或嚴重缺水，則有可能損傷認知能力。

身體缺水的十大信號
《生命時報》綜合美國“?？怂剐侣劸W(wǎng)”的報道，總結(jié)出身體缺水的十大信號：口腔干燥、舌頭腫脹、小便深黃、便秘、皮膚缺乏彈性、心悸、肌肉痙攣、頭暈疲憊、感覺過熱、沒有眼淚等。如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)這些信號，就要注意一下了。在生活中，專家建議牢記這5個數(shù)字，讓身體喝夠水。