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木論思泉

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一周豆?jié){食譜,簡(jiǎn)單易上手,營(yíng)養(yǎng)又美味!

作者:木論思泉 人氣:4511發(fā)表時(shí)間:2022-01-26 12:00:58
今天分享一周早餐豆?jié){食譜,簡(jiǎn)單快手,營(yíng)養(yǎng)美味,經(jīng)常喝豆?jié){可以抗衰老,女生喝它有美容養(yǎng)顏的功效。
集美們,一起喝起來吧! 

1、 黑豆黑芝麻黑米豆?jié){—養(yǎng)發(fā)防脫 
食材:黑豆10g,黑芝麻5g,黑米5g;黃豆10g,水250ml 
功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā),可防止頭發(fā)干枯,發(fā)量少的女生一周喝2-3次,對(duì)生發(fā)有效。 

2、 紅棗花生豆?jié){—補(bǔ)血養(yǎng)顏 
食材:去核紅棗2顆,花生10g,黃豆15g,水250ml 
功效:補(bǔ)血益氣,經(jīng)期量少,氣血虛的女生一周喝2-3次 

3、 紅棗黑米豆?jié){—暖宮驅(qū)寒 
食材:去核紅棗2顆,紅豆5g,黑米5g;黃豆15g,水250ml 
功效:暖宮驅(qū)寒,可以緩解經(jīng)期疼痛。

4、蓮子百合豆?jié){—安神助眠 
食材:干百合5g,蓮子5g,黃豆20g,水250ml 
功效:滋陰潤(rùn)燥,養(yǎng)心安神,適合睡眠質(zhì)量不好,失眠多夢(mèng)的人群。

5、綠豆薏米豆?jié){—控油祛痘 
食材:薏米5g,綠豆10g,黃豆15g,水250ml 
功效:降火,控油祛痘

6、小米燕麥豆?jié){—減脂瘦身
食材:燕麥5g,紅豆10g,黃豆15g,水250ml 
功效:清腸排毒,瘦身消腫

做法:所有食材用清水洗凈,放入豆?jié){機(jī)內(nèi),加入木論思泉山泉水,啟動(dòng)“豆?jié){”程序,20分鐘左右就能加載完成,完成后再加適量砂糖。 

使用木論思泉山泉水,純天然無污染零添加,保留食材原味和新鮮,打出來的豆?jié){更好喝~