危險！老年人不應(yīng)“口渴”了才喝水

作者：木論思泉人氣：5169發(fā)表時間：2021-10-11 17:50:41

老年人由于生理功能減退，神經(jīng)中樞對缺水反應(yīng)不太敏感，會因“不渴”而不愿意喝水，身體經(jīng)常處于一種輕度脫水狀態(tài)而不自知。所以要經(jīng)常提老年人適量喝水。

在飲水方式和飲水時間上要根據(jù)老年人的生理特點而定，一般以睡前，半夜和起床后為飲水的最佳時間。

1.睡前：老年人晚睡前不飲水可導(dǎo)致血漿濃縮，血液黏稠度升高，從而可促進體內(nèi)血栓形成。對于老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，睡前飲一杯水，有助于預(yù)防致死性梗塞。不少老年人怕夜間起床排尿，其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。

2.半夜：中老年人心肌梗死和腦梗死常發(fā)生于天快亮和起床后二三小時的時候。就是因為夜間血液中的水分不足，血液黏稠的緣故。

3.起床后：起床后首先飲一杯水（200毫升左右），可及時稀釋過稠的血液，促進血液流動，有預(yù)防腦血栓，心肌梗死等疾患發(fā)生的作用。

當(dāng)天氣炎熱或飲食多咸時，更應(yīng)多喝些水，這既可補充流失的水分，也可將體內(nèi)的廢物及時排出體外，防止體內(nèi)環(huán)境酸性化而損害身體健康。

木論思泉一次性桶裝水富含適量人體所需的礦物質(zhì)元素和微量元素，口感甘甜清冽，綿柔順滑，十分適合家庭、老人長期飲用！