秋天怎么能少了鐘南山院士多次肯定的養(yǎng)生好物？

作者：木論思泉人氣：2948發(fā)表時(shí)間：2021-09-03 17:23:47

入秋后天氣愈發(fā)變得干燥，干燥的空氣容易傷到肺臟，使鼻咽干燥、干咳少痰。

所以我們的養(yǎng)生重點(diǎn)是潤(rùn)燥養(yǎng)肺，飲食調(diào)養(yǎng)的話陳皮必不可少！

陳皮的養(yǎng)生之道《神農(nóng)本草經(jīng)》記載陳皮：“味辛，溫。主胸中瘕熱逆氣，利水谷。久服去臭，下氣通神。”而且陳皮養(yǎng)生百搭，
與其他食材搭配，不僅可以互相調(diào)和，形成獨(dú)一無(wú)二的風(fēng)味，還可以讓養(yǎng)肺潤(rùn)燥的效果更佳~

鐘南山院士研究團(tuán)隊(duì)從2015年開始，就進(jìn)行了陳皮的保健功效研究。結(jié)果表明，陳皮能有效預(yù)防和減輕空氣污染中有害氣體引起的
肺部炎癥，這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究對(duì)陳皮保健功效的科學(xué)證明~

陳皮巧搭，效果加倍

陳皮+雪梨潤(rùn)肺清燥
《本草綱目》記載梨“潤(rùn)肺清心，消痰降火。”體內(nèi)有熱氣，用陳皮和雪梨一起燉，可以起到清熱降火，去燥潤(rùn)肺的作用。

陳皮+蜂蜜美容養(yǎng)顏
陳皮有祛痰作用，蜂蜜自古有潤(rùn)肺止咳之效。《本草綱目》云：“蜂蜜當(dāng)藥之功有五，清熱解毒也，補(bǔ)中也，祛毒也，潤(rùn)燥也，止
疼也。”兩者搭配，養(yǎng)肺效果佳，還不用擔(dān)心上火。且蜂蜜營(yíng)養(yǎng)成分豐富，是美容養(yǎng)顏佳品。

陳皮+銀耳滋陰潤(rùn)燥
《本草問答》認(rèn)為“白耳潤(rùn)肺生津，主攻生津、活血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)。”陳皮加銀耳，既能增強(qiáng)抵抗力，又起到滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的
作用，非常適合這個(gè)秋天。

陳皮+羅漢果潤(rùn)喉清肺
《中國(guó)藥典》記載羅漢果“清熱潤(rùn)肺，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。”平時(shí)經(jīng)常說話或者有咽痛咳嗽的人，可
以試試陳皮羅漢果泡茶喝，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還可以起到清熱潤(rùn)肺的作用。

陳皮+百合清心生津
陳皮和百合是一對(duì)秋季養(yǎng)生理想搭檔?！吨袊?guó)藥典》記載百合“養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。”秋天人們?cè)诔霈F(xiàn)肺熱咳嗽以及氣喘多痰等
不良癥狀時(shí)，用陳皮與百合一起泡水、煲湯或者煮粥喝，可以讓不良癥狀減輕。

陳皮+紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏
《中國(guó)藥典》記載紅棗“補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。”對(duì)免疫力較差的人有一定調(diào)理作用。陳皮加紅棗放在一起泡茶，不僅可以喝出好
氣色，還能止咳潤(rùn)肺、增強(qiáng)身體免疫，特別適合秋天微涼的時(shí)候飲用。

食療調(diào)養(yǎng)，水是重中之重。木論思泉因具有弱堿性、小分子團(tuán)的上等偏硅酸型特質(zhì)，能使食材中的營(yíng)養(yǎng)充分釋放；圖富含多種人體
所需的鈉、鎂、鈣等礦物質(zhì)元素和微量元素的水與養(yǎng)生食材相結(jié)合，有益礦物質(zhì)同時(shí)溢出，更令湯色鮮亮，濃香四溢，入口格外綿
柔潤(rùn)滑，清甘味醇。

最后是小編的溫馨提示：陳皮雖好，但是胃酸過多者慎用、孕婦忌用；服藥期間服用的話請(qǐng)遵醫(yī)囑哦~