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木論思泉

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一日之計(jì)在于晨:養(yǎng)生晨起就喝一杯卯時(shí)水

作者:木論思泉 人氣:3249發(fā)表時(shí)間:2021-10-13 16:38:04
《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法》有道:“卯時(shí),大腸經(jīng)當(dāng)值,空腹喝水,排除毒素”。

卯時(shí)是早上5-7點(diǎn)的時(shí)間,這時(shí)候天基本上亮了,天門(mén)開(kāi),地戶也要開(kāi)。在這個(gè)時(shí)間里人應(yīng)該正常地排便,將人體在夜間修復(fù)、合成、代謝的垃圾、毒素排除體外。

早上空腹喝卯時(shí)水,能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)、排宿便,防止便秘;晨起喝水還有助于補(bǔ)水利尿,降低血粘度,促進(jìn)血液循環(huán);能夠促進(jìn)新陳代謝,提高免疫力等。

晨起喝水還需要注意以下幾點(diǎn):

1、要在刷牙后早飯前喝水,不刷牙喝水,會(huì)把口腔細(xì)喝入體內(nèi),飯后喝水不能清潔腸道;
2、不能喝太多,150~200ml最好,喝太多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān);
3、要小口喝,不要喝的太快,喝太快可能會(huì)造成血壓下降,甚至出現(xiàn)頭痛、惡心的癥狀。

木論思泉卯時(shí)水,取自早上5-7時(shí)的山頂涌泉,水聚天地之靈氣、吸收日月之精華,卯時(shí)陽(yáng)氣上升,空腹喝一杯卯時(shí)水,更有助于健康養(yǎng)生。卯時(shí)水水質(zhì)最好、數(shù)量稀少、彌足珍貴。

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