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一日之計(jì)在于晨：養(yǎng)生晨起就喝一杯卯時(shí)水

作者：木論思泉人氣：3249發(fā)表時(shí)間：2021-10-13 16:38:04

《黃帝內(nèi)經(jīng)十二時(shí)辰養(yǎng)生法》有道：“卯時(shí)，大腸經(jīng)當(dāng)值，空腹喝水，排除毒素”。

卯時(shí)是早上5-7點(diǎn)的時(shí)間，這時(shí)候天基本上亮了，天門(mén)開(kāi)，地戶也要開(kāi)。在這個(gè)時(shí)間里人應(yīng)該正常地排便，將人體在夜間修復(fù)、合成、代謝的垃圾、毒素排除體外。

早上空腹喝卯時(shí)水，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)、排宿便，防止便秘；晨起喝水還有助于補(bǔ)水利尿，降低血粘度，促進(jìn)血液循環(huán)；能夠促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力等。

晨起喝水還需要注意以下幾點(diǎn)：

1、要在刷牙后早飯前喝水，不刷牙喝水，會(huì)把口腔細(xì)喝入體內(nèi)，飯后喝水不能清潔腸道；
2、不能喝太多，150～200ml最好，喝太多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)；
3、要小口喝，不要喝的太快，喝太快可能會(huì)造成血壓下降，甚至出現(xiàn)頭痛、惡心的癥狀。

木論思泉卯時(shí)水，取自早上5-7時(shí)的山頂涌泉，水聚天地之靈氣、吸收日月之精華，卯時(shí)陽(yáng)氣上升，空腹喝一杯卯時(shí)水，更有助于健康養(yǎng)生。卯時(shí)水水質(zhì)最好、數(shù)量稀少、彌足珍貴。

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堅(jiān)持水源地0距離灌裝
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